O Âncora Group apoia a campanha Julho Verde, dedicada à conscientização sobre o câncer de cabeça e pescoço, reforçando a importância da prevenção e do diagnóstico precoce dessas doenças.
Acreditamos que promover a saúde é também um papel das organizações responsáveis e comprometidas com o bem-estar de seus colaboradores. Inclusive, além das ações internas, gostaríamos de compartilhar algumas dicas para que mais pessoas tenham a oportunidade de se cuidar.
- Evite o tabaco
O uso de cigarro, cigarro eletrônico, charuto, cachimbo e até o narguilé está diretamente ligado ao surgimento ao câncer de cabeça e pescoço. Parar de fumar é uma das medidas mais eficazes de prevenção.
- Não consuma bebidas alcoólicas em excesso
O consumo frequente e exagerado de álcool, especialmente quando combinado com o tabagismo, aumenta significativamente o risco.
- Mantenha boa higiene bucal
A saúde da boca influencia diretamente na prevenção. Consultas regulares ao dentista ajudam na identificação precoce de lesões suspeitas.
- Vacine-se contra HPV
O vírus HPV está relacionado ao câncer de orofaringe. A vacina é uma forma segura e eficaz de prevenção, especialmente se administrada antes do início da vida sexual.
- Proteja-se da exposição solar
O câncer de lábios, por exemplo, pode ser causado por exposição solar excessiva sem proteção. Chapéus e protetor labial com filtro solar são aliados importantes.
- Tenha uma alimentação equilibrada
Dieta rica em frutas, vegetais e alimentos naturais ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de diversos tipos de câncer.
- Fique atento (a) a sinais e sintomas
Preste atenção a feridas na boca que não cicatrizam, rouquidão persistente, dor de garganta, caroços no pescoço ou dificuldade para engolir. Se esses sintomas persistirem por mais de 15 dias, procure um médico.